足踝训练对羽毛球蹬地速度的影响研究

踝关节外侧有距腓韧带、跟腓韧带、距腓后韧带,上述三种韧带起始于离骨跟骨下、后端的脚踝外侧。踝部韧带的损伤主要发生在外侧,尤其是距腓前韧带。在解剖学上,踝部附近的韧带会增强踝部的稳定性。根据踝部的生理结构特点,可以发现,踝部周围的肌肉、韧带对踝部的稳定性有很大的影响。周围肌肉的协调性对其平衡有很大的影响,例如踝部的内翻、外翻、趾屈、背屈等肌肉的协同效应。此外,踝部的功能不稳定也会对运动员的运动成绩产生一定的负面作用。因此,在踝关节的锻炼中,可以加强踝部周围的肌腱训练,以提高其稳定性。