浅谈不同田径运动项目准备活动的探讨

准备活动是体育课的重要组成部分。通过准备活动可以使人体由相对安静状态逐步的有准备的过渡到紧张的活动状态。提高中枢神经系统的兴奋性,发挥出人体机能的最大能力,使肌肉,韧带的弹性增强,扩大关节活动范围。这些良好影响都是通过准备活动的生理机制来实现的。