少年铁饼运动员基础阶段的身体训练

一、13-15岁运动员身体训练的作用13-15岁少年运动员正处在青春发育期,身体各器官、各系统都在迅速发展,这个时期又是速度、灵敏、协调等身体素质发展敏感阶段。再加上这个时期运动员的模仿能力较强、学习兴趣高、已有综合分析能力。抓住时机搞好身体训练,将会对少年运动员的身体发育及以后的高水平训练,产生积极有益的作用。二、一般身体训练一般身体训练是专项身体训练的基础,是使运动员身体素质得到全面发展,改善人体各组织器官、系统的机能能力,逐步提高参与旋转运动的肌肉群协调能力。1、活动性游戏及球类活动。