练养结合 益寿延年——陈氏传统太极拳的养生功夫

拳论有云：“详推用意终何在，益寿延年不老春。”又云：“专武事者，不为养生而成者，小成也。”所以养生功夫，是太极功夫不可缺少的一个组成部分。传统太极拳所具有的科学锻炼方式，练中就包含着养，应该是养练一体。尤其是陈照奎老师传授的传统太极拳，其拳架锻炼的诸多要领及其内涵。都是练与养结合为二体的。关键在于习练此拳的人，是否既明白其动作的技击内涵，又明白其独特锻炼方式在养生赣面的神奇功效。本人从以下七个方面来观察这套太极拳的锻炼方式与养生的关系。