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运动后喝巧克力牛奶身体恢复快很多人在锻炼之后,爱喝运动饮料或者大量喝水。美国一项研究表明,在完成高强度运动之后,饮用低脂巧克力牛奶可使身体恢复加速。与饮用含糖运动饮料的参试者相比,饮用巧克力牛奶的参试者运动后肌肉强度更好,脂肪更少,塑身效果也更明显。