从《千金要方》《千金翼方》看孙思邈“治未病”养生理念

孙思邈认为,"治未病"的关键重在养性,养性又是养气养血的基础。"正气存内,邪不可干",旺盛的气血是身体强健的关键。养性的具体操作就是吝神节制,少私寡欲,不恣意放纵情志。要做到内心安和恬静,无牵无挂,无所累。孙氏还提出有病早治的原则,这样才能掌握治病的主动。另外可以借助运动强身健体,饭后散步、摩腹等必将大益于人。