如何提高新陈代谢

1．少食多餐 若想促进新陈代谢，首先要少食多餐，同时避免一些不健康的零食。早餐一定不能跳过，饮食搭配要合理，蛋白质、新鲜水果和蔬菜、全麦面包样样都不能少，而反式脂肪、垃圾食品、经过加工处理的食品和含糖碳酸饮料最好少吃。