专业教练教你跑步

2016年首届武汉马拉松在万众期待下如火如荼地展开。而即使在正式落幕后，仍是关注不减。不仅国内众多媒体纷纷聚焦，广大市民间也掀起了一股跑步热情，不少人表示希望成为下一届汉马的参赛者。 此外，跑步作为一项健身项目，长期坚持能有效地增大肺活量，使心肺功能变强，可以促进血液循环和新陈代谢，增强身体各部位肌肉强度和关节柔韧度，并能有效地预防疾病，也是人们锻炼身体的一个良好选择。