运动益处多 当心警报响

人们常说“生命在于运动”，运动可以增强体质、延缓衰老、抵抗疾病，但是，因每个人的年龄、体能、病史、锻炼习惯等的不同，在选择锻炼项目和掌握运动量方面也有所不同。