浅谈青少年中长跑训练

实施有效的训练方法和手段是保证青少年中长跑运动员训练质量的关键,在业余体校训练与教学中,可通过注重队员的思想教育和心理疏导、选择良好的训练时机及环境、注重技术动作的正确性、注意控制训练强度和运动量、做好训练课中和课后的放松和恢复等,采用灵活多样的训练方法,因地制宜、因人施教。