乐观谈资

刷碗也可能延寿《英国医学杂志》一项研究指出,运动与死亡风险的显著降低相关,哪怕只是做饭、洗碗这种程度的轻运动(需每天坚持375分钟),在降低死亡风险方面也有效。如果你觉得这类运动太难坚持,可试着做一些适度到剧烈程度的,如快走、慢跑之类会让自己气喘吁吁的运动,每天只需24分钟,也有助降低死亡风险。