花毽的技术分类和基本动作

1.花毽主要有缠绕类、平衡类和跳跃三类动作。2.基本的动作有:盘、磕、拐、绷、四种基本动作。3.练习方法,身体的要求、动作节奏、发力点、注意事项。花样踢法直腿跳(跳踢)动作要领:双腿自然站立.将毽子垂直抛起.右腿直腿向上摆,膝盖伸直,细直脚尖,身体上提发力起跳,双臂侧摆,同时左腿发力跳起.左腿屈膝向右侧后方摆,脚踝内收,毽子下降时用左脚内侧脚心处将毽子踢起。