逐个击破关于胃肠的七个谣言

谣言一:胃不好人最好少吃荤菜辟谣:胃不好的人宜选择易消化、比较松软的食物,要荤素搭配,不能只吃素,以免造成营养不良。另外,选择适合的烹调方法(蒸、煮、纯),每餐吃七分饱,也是“养胃”的好方法。谣言二:睡前喝牛奶可以养胃辟谣:睡前喝牛奶不养胃,反伤胃。