松在身心悟太极

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摘要太极拳是一种柔和、缓慢、重意、练内的拳术,身心全部彻底松下来,全身上下关节松开,肌肉放松。"松"虽然不是练拳的目的,但却贯穿始终。如果想学好太极拳,如果想把太极拳练得出神入化,都离不开一个"松"字。从思想意识上找松的感觉。太极拳是大脑有意识支配下的意气运动,应以心意为主,因此应该先松心意后松身。《十三势行功心解》中提到:"先在心,后在身。腹松气敛入骨。神舒体静,刻刻在心。切记一动无有不动,一静无有不静。"

作者张进

机构地区不详

出处《中华武术》 2022年第1期53-53,共1页

关键词肌肉放松太极拳十三势行功心解思想意识意气运动贯穿始终身心心意

分类号 G85 [文化科学—民族体育]

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