睡眠不足造成的危害

一、少睡容易变胖睡得少也会胖,睡眠不足的人,身体无法分泌足够的瘦体素。瘦体素是由脂肪细胞产生作用,向脑部报告身体的脂肪水平,如果瘦体素水平下降,即向大脑发出信号,大脑会认为身体需要脂肪,就会发出指令多吃食物以补充脂肪。二、皮肤会变差睡眠不好会影响到神经体液内分泌系统的调节,影响表皮细胞内的黑色素的产生和分布。皮肤真皮下组织微血管也无法得到充分的营养供应,皮肤微血管不通畅,皮肤就会显得颜色晦暗、苍白等状态。