浅谈八段锦之原理

健康长寿自古以来都是人皆向往,为追求此目的,古人也通过各种手段方法来强身健体、祛病延年,大体而言可分为两个方面--练和养。养者如起居有时、饮食有度、寒暑有适、心欲有节等,此类良好生活习惯皆为养法;练者有静有动,有柔有刚,静者如站桩打坐,动者如行拳走腿,柔者如导引吐纳,刚者如拳脚兵器,不一而足。其中导引吐纳历史悠久,简便易学,功效显著,因此对于大众而言,无论老弱,都易接受,而八段锦作为导引功法中的一种更是声名远扬,屡见奇效,在此就谈谈我所学的少林八段锦其中之原理。