5招远离职场抑郁

随着现代社会的发展,人们的工作节奏、工作氛围、工作效率也在发生变化,职场紧张、焦虑成了现代人的常态。如果长期处于工作强度大、竞争激烈的工作状态,很容易产生紧迫感、压力感和焦虑感,进而引起一系列心理应激反应。这一方面能使人学会通过多种因素的调节,产生较好的适应能力,有利于事业的成功;另一方面如不能很好地适应应激,就会长期处于紧张焦虑状态,进而出现抑郁、倦怠等心理问题。