营养

不要盲目增肌●有谁不爱咖啡因?在美国国民娱乐中喝咖啡几乎超过了棒球,并且研究证明在训练前摄入咖啡因可以增加力量、爆发力和脂肪燃烧。这就是为什么我们总是建议读者在训练前饮用咖啡因,并且为什么这么多的训练补剂都含有咖啡因。但是对咖啡因过于热衷,可能会损害你的生长激素水平。