甜蜜中秋 聪明地吃

中秋节吃月饼是必不可少的,但对糖友而言,在月饼的食用上要十分讲究。资料显示,每100克月饼热量在300~500大卡之间。一个月饼同两碗200克米饭的热量相当。如果不加节制地吃月饼,血糖失控,风险很大。如今市面上有各式各样的月饼,但无论是哪一种月饼,都是高淀粉、高热量、高含糖量。恰逢中秋,面对各类节日食品时很难做到忌口,学会挑月饼、吃月饼,对糖友来说尤为重要。《新天地》在这里为糖友献上几点'中秋小贴士'。