泡沫轴训练对提高普通高校健美操专项学生核心稳定性的实验探究

在竞技运动水平的持续提高下,尖端的科技也得以在体育锻炼和比赛中得以实施。然而,针对那些对身体素质的需求越来越全面,训练策略和方式也越来越多样的健美操项目,当前的训练策略和方式已经无法适应核心稳定性训练的发展。本文主要解析了泡沫轴的训练理论和方式,并把它整合到了竞技健美操的训练过程中,这为优化和增强竞技健美操的身体素质,特别是核心稳定性,开辟了新的途径。