摘要
“随着你姿势变化来顺应你温差,从热恋中衍生的瑜伽。”Twins这首《高温瑜伽》,似乎唱出温瑜伽的真谛。一直风靡欧美和香港的高温瑜伽,在深圳这个五月黄金塑身周,以38℃的高热,火至高潮。何为高温瑜伽?“高温瑜伽”是在40℃左右的室温和严格的通风系统配合下,在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说,温度的作用不可忽视。国际著名瑜伽教师Bikram曾为高温瑜伽作过一个形象的比喻:“把一块钢铁加热后,用锤子能够很轻易地改变它的形状,而不加热的钢铁,形状就极难改变”。因此40℃的室内温度在令体温提升的同时,还可以加速血液循环,柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨,这样,即使是平时里非常缺少运动的身体,也可以更轻易完成不同的伸展动作,不容易受伤。所以高温瑜伽非常适合初学者或长期缺乏运动的人。今天,本刊健康美容栏目特邀专业YOGA老师,与读者一起进入一个水深火热却又让人如释重负的高温YOGA世界!
出处
《消费》
2007年第5期54-58,共5页
Consumption
