试论核心力量训练对羽毛球后场球技术训练影响的理论研究

本文采用文献资料法、逻辑分析法对核心力量训练对于羽毛球后场球技术训练的影响做了理论研究,发现随着竞技体育越来越受欢迎,核心力量在竞技体育中应用地也越来越广泛,在许多运动项目的训练中逐渐引入了核心力量训练,核心力量成为一热点词。羽毛球运动作为一种隔网对抗性项目,训练时对于身体素质要求较高,特别是身体核心部位的核心力量,对于羽毛球运动员运动技术的发挥有很重要的作用,许多优秀运动员在击球时,可以观察到运动员在击球过程中整个上身都处于一种稳定的状态,特别是在后场需要许多脚步动作时,运动员仍然能够保持重心的稳定,击出高质量的球。因此我们可以得出核心力量训练在羽毛球技术训练特别是在后场球技术训练中可以提高羽毛球运动员在后场击球时的稳定性、协调性,并且可以降低能量的消耗,推迟运动性疲劳的发生。