怎样有效缓解考前过度焦虑

中考不仅考查知识能力,更考验同学们的心理素质。同学们只有通过良好的心理建设,防患于未然,及时进行心理疏导,解除过度焦虑,才能轻装上阵,在考场上发挥出应有的水平。一年一度的中考即将临近,在这场决定高中走向的大考中,考生、教师及家长都不约而同地倾尽全力,确保进入理想的高中。有些同学会在考试中如愿以偿,有些同学可能会因考试失利而与理想学府失之交臂。考试失利的原因有许多种,有的是不可改变的,例如文化课基础,但也有可控的因素,例如影响发挥效果的考试心态等,其中最重要的可控因素就是心理因素。