摘要
中招体育考试一般在中考前两个月左右进行。那么,同学们如何把握好最后的几个月选择适合自己的项目?又如何科学备考呢?如果我们仅仅依靠考前的高强度训练,不但对于体质的提升不会有太大的作用,还可能会因为运动量过大而对身体造成损伤。因此,同学们一定要注意进行科学合理的训练,避免不必要的损伤。从往年来看,中考体育项目为:男生1000米耐力跑、引体向上或掷实心球(可任选一项)、立定跳远或跳绳(可任选一项),女生800米耐力跑、仰卧起坐或掷实心球(可任选一项)、立定跳远或跳绳(可任选一项)。下面,我们就来看看体育老师针对各项考试内容总结出的训练计划、注意事项、易犯错误及纠正方法。
