核心力量训练在羽毛球训练中的重要性

羽毛球运动对运动员的身体移动衔接能力和控制能力都有较高的要求,在羽毛球运动中,运动员的取胜不仅仅依靠身体的绝对力量,还需要在平时的训练中重视和加强对核心力量的训练。本文对核心力量的特征及其与羽毛球训练的关系做简要介绍,并从核心力量训练对羽毛球训练的重要意义出发,探讨在羽毛球训练过程中如何对运动员进行核心力量训练。