制怒消愁的心理技巧

人生在世,不如意事常八、九。介绍几种消愁制怒的心理技巧。理智在挫折面前,要用理智来控制和驾驭自己的情感。当忍不住要动怒时,应冷静地审察情势,以决定发怒是否合理、适宜或值得。有无更适当的解决办法。如此三思而后行,定能消除和减轻紧张心理,使情绪逐渐趋于平稳。对于心理正常的人来说,这种方式既明智有效又无害于身心健康。