不同训练方法提高大学生引体向上成绩的效果比较及机制

目的探寻不同训练方法对大学生引体向上成绩的影响作用及生物力学机制,为大学生采用科学的训练方法提高引体向上成绩提供科学依据。方法以39名在校大学生为研究对象,将受试者随机分为普通抗阻组、高强度间歇抗阻组、非稳定抗阻组和主动肌拮抗肌抗阻组。对受试者进行持续8周、每周3次、每次5组、每组重复15个动作的引体向上训练。