肌筋膜理论对青少年业余游泳运动员蛙泳成绩的影响

Effect of Myofascial Theory on Breaststroke Performance of Adolescent Amateur Swimmers

【目的】探讨肌筋膜理论对青少年业余游泳运动员蛙泳成绩的影响。【方法】选取同煤国际酒店游泳馆13-18岁业余游泳运动员16名,随机将其分为实验组与对照组,实验组8人,男女各4人,对照组8人,男女各4人。实验组主要采用在训练前的热身活动和训练后的整理活动中,加入基于肌筋膜理论下的肌筋膜放松,对照组采用日常常规性训练方法,使用25m蛙泳蹬腿次数、大腿肌肉酸疼情况和50m蛙泳成绩进行数据对比分析。【结果】实验组青少年业余游泳运动员实施基于肌筋膜理论下的肌筋膜放松干预后,25m蛙泳蹬腿次数改善明显,差异性极显著(P<0.01),50m蛙泳成绩提高显著,有十分显著的差异(P<0.001),另外,实验组业余游泳运动员大腿肌肉酸疼情况也有明显改善,具有统计学意义(P<0.05)。【结论】对青少年业余游泳运动员采用基于肌筋膜理论下的肌筋膜放松不仅能有效提高其蛙泳成绩,还能显著改善普遍存在的肌肉酸疼情况,为教练员和训练者找到更科学合理、行之有效的放松方法提供了理论与实践依据。