三维呼吸在体育运动中的作用及对运动表现的影响

The Role of Three-Dimensional Breathing in Sports and Its Impact on Sports Performance

体能训练中躯干稳定是非常重要的,维持脊柱稳定离不开呼吸,而三维呼吸在相关文献中提及是不详尽的,我国在体育训练中常常忽视呼吸的作用,因此需理解再认识三维呼吸对预防损伤与提高运动表现有重要影响。文章从相关功能解剖、腹内压、神经学、运动生理学、常见呼吸障碍、训练应用等方面进行论述三维呼吸的作用及对运动表现的影响,旨在为我国体育运动训练方面的发展提供新的思路与参考。