高校400m运动员二级到健将训练过程的回顾与思考

Review and Reflections on the Training Process of One 400m Athlete Improving from Level Ⅱ Athlete to Sports Master

高校400m运动员赵永锋在2年时间内迅速从二级运动员水平提高到健将水平,是高校课余训练的一个成功案例。为总结训练过程,积累实践经验,文章采用个案研究法从选材、训练目标、训练安排、内容与方法手段选择、负荷控制及恢复手段等方面进行回顾和思考,为高校业余田径训练提供参考。