论田径训练中核心力量的重要性及训练方法

On the Importance and Training Methods of Core Strength in Track and Field Training

核心力量训练是一种专门对于身体核心部位肌肉群而进行的一种力量训练,因此核心力量训练也叫作核心稳定性训练。随着人们认识对于核心力量认识理解的加深,近年来核心力量训练逐渐被越来越多的田径训练者重视起来。本文对核心力量的定义、重要性以及训练方法进行了阐述。