安眠进行时

尽管人这一生有1/3的时间在睡觉,但是有很多的人睡得并不好。中国睡眠研究会调查显示,中国成年人失眠的发生率高达38.2%。此外,40%的成年人在最近一个月内出现白天打盹。在社会飞速进步的同时,我们的睡眠质量越来越差。许多人为了让自己拥有一个健康的睡眠,能在白天可以好好工作学习,可谓是费了不少心思。