功能性体能训练在短跑运动项目中的应用

功能性体能训练是专门针对运动员的薄弱环节设计的训练,旨在提高运动员在特定项目中的身体素质和运动能力。基于此,尝试将功能性体能训练融入短跑运动员的常规训练,以提高短跑运动员的力量、速度、耐力和柔韧性等基础运动能力,进而提高其动作质量,并提高其动力链的能量传递效率。