Tabata训练对小学高年段学生身体素质影响的实验研究

为探讨Tabata训练对小学高年段学生身体素质的影响,采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,选取珠海市香洲区南湾小学五年级的96名学生为实验对象,随机分为两组,对实验组进行16周Tabata训练干预,对照组则进行传统体能练习。比较两组受试者实验前后BMI、50米跑、50米×8往返跑、跳绳、仰卧起坐、肺活量、坐位体前屈指标。结果显示,两组学生实验后各项身体素质指标均有改善,其中实验组提升幅度较大,主要体现在速度力量素质、心肺功能方面。研究认为,Tabata训练既能提高学生的身体素质,也能为教师提供新的训练思路。