平衡力训练对大学生自我评价的影响研究

为探究身体平衡力训练对大学生自我评价的影响,从258名大学生中筛选出68名被试,随机分成实验组和对照组,实验组实施双脚站立于平衡球、平衡球弓步和平衡球腹桥等平衡训练,对照组不干预,并使用自编量表对两组被试的自我评价进行测量。研究表明:与对照组相比,实验组的被试对于体型外貌、学习能力及对个性的评价均更高,这说明身体平衡力训练能有效提高大学生的自我评价。