准备活动对减少田径运动员运动损伤的效果研究

准备活动在日常田径训练中具有十分重要的作用,充分的准备活动可以提高人体中枢神经系统的兴奋度,克服内脏器官的生理惰性,提高神经系统对肌肉调控的协调能力,以促进各器官之间的相互作用,提高各运动器官的工作效率。在实际训练中,肌肉产生损伤大多是由于准备活动不充分,且合理、有效的准备活动是运动员取得佳绩的原因之一,也是避免运动员因准备活动不合理而导致比赛失利或造成意外伤害的有效保障。基于此,通过文献资料法、座谈讨论法,运用运动生理、运动解剖等知识,探讨准备活动对减少运动损伤的效果。