运动能力背景下高中篮球项目体能训练的研究

在高中体育篮球教学中,教师要设计各种训练活动,以提高学生的速度、体力耐力和战术配合能力,同时增强学生体能。篮球项目体能训练可以分成无球、有球和综合训练这三种形式。在无球训练中可以安排变向变速类奔跑训练,提高学生的速度;在有球训练中可以安排学生参与往返运球、追球上篮、组合过杆等训练,以增强其体力和耐力;在综合训练中则可以安排传球配合、压迫对抗、微型比赛等训练,提高学生的配合能力。