立定三级跳远训练方法研究

立定三级跳远是高考体育身体素质测试项目之一,教师在教学时,要结合该项目的特点设计教学策略,有效指导高考生提高立定三级跳远成绩。立定三级跳远可以分成单足跳、跨步跳、跳跃腾空这三个阶段。学生常出现起跳时双腿用力失衡、跨步时弱腿过早下压、落地时双脚不齐等问题。结合学生存在的问题,提出立定三级跳远训练策略。