高中体育运动训练中增强核心力量的策略研究

素质教育背景下,学校不仅要着力提高学生的文化知识水平,还要积极提升学生的身体素养。而体育科目就是学校提升学生体育素养、强化学生各项身体机能、培养学生锻炼意识的重要载体。高中是学生学习生涯中的重要阶段。在巨大的升学压力下,高中学生的身体可能会出现健康问题,因而高中阶段的体育训练尤为重要。其中,核心力量训练对提高学生整体素质、强化学生肌肉群力量具有关键作用,且核心力量训练还有助于强身健体,提高机体免疫力。