有规律的身体活动对大学生情绪、焦虑和抑郁水平的影响

抑郁及消极情绪的发生与久坐行为有关,抑郁和消极情绪在大学生群体中是常见的心理健康问题。将身体活动组和久坐组的情绪、焦虑和抑郁水平进行对比,研究结果显示:久坐组的负性情绪得分、抑郁自评得分、焦虑得分均显著高于身体活动组(P<0.001);久坐组和身体活动组的正性情绪得分无显著差异。由此可见,长期有规律的身体活动可能对大学生焦虑状态和抑郁状态的改善具有积极影响。