核心力量训练对青少年中长跑运动员运动水平的影响

为了探究核心力量训练对青少年中长跑运动员运动水平的影响,运用逻辑分析法和文献资料法,分析了核心力量训练对提高青少年中长跑运动员的身体稳定性、协调性、力量素质以及减少身体不稳定所带来的额外能量消耗的作用。结果显示,增强核心力量可以有效提高青少年中长跑运动员的稳定性、协调性和力量素质水平,并强化身体发力,进而提高青少年中长跑运动员的运动水平和运动成绩;进行核心力量训练能帮助青少年中长跑运动员减少运动损伤。研究认为,可以加大对青少年中长跑运动员核心力量的训练。