核心力量训练对大学生网球运动员反手击球技术的影响

作为今后网球运动发展与推广的主要力量,大学生网球运动员必须有较高的技术水平及专业素质,但大多数大学生网球运动员反手击球的深度、精准度、稳定性不佳。基于此,运用文献资料法、实验法、数理统计法等,分析核心力量训练对大学生网球运动员反手击球技术的影响,探索能更好地改进反手击球技术的方法,以提高击球质量。研究发现,核心力量训练能有效提高网球运动员核心肌力,提高反手击球技术水平。研究提出,在日常网球训练中应增加核心力量训练比重,循序渐进地开展核心力量训练。