太极拳对老年人健康及养生的影响研究

随着社会的发展,老年群体的生活质量和身体健康成为当前社会关注的重点问题。太极拳是一项可以延缓老年人身体机能衰减、增加身体柔韧性、促进血液循环、强身健体、恢复机体神经系统的运动。文章运用文献检索法、可视化分析法,研究太极拳对老年人健康的影响,以太极拳对老年人常见的几种病症的有效干预为例进行阐述,从中医视角研究太极拳的养生理论。