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游泳核心力量训练的特点与作用

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摘要 游泳运动是在特殊的环境中进行的,在整个运动过程中,核心力量有着重要的作用。文章认为,在运动员的游进过程中,躯干核心肌群处于身体的中间部位,保持身体稳定的同时,发力并将力量传导到各个关节和肌肉肢体末端完成技术动作,是整个运动链的主要环节,教练员在开展游泳核心力量训练时,应结合专项特点合理安排训练内容。
作者 刘旭
出处 《体育视野》 2022年第21期115-117,共3页 SPORTS VISION
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