高校游泳运动员陆上训练新思路

现代游泳竞技比赛竞争激烈,除了技术训练,陆上训练也在游泳训练中发挥着关键作用。陆上训练在游泳训练中起到补充和调节的作用,能有效预防运动损伤和提高运动员成绩,但这种训练并不是越多越好,教练员需要对训练量加以约束与控制。文章运用文献资料法、专家访谈法、现场观摩法等研究方法,对高校游泳陆上训练思路与方法进行了研究,旨在为高校游泳教练员提供参考。通过研究,文章得出以下结论:运动员在水中训练时已进行了充分的心肺功能训练,其陆上训练应该以力量、爆发力、灵活性等为重点;弹力绳训练、快速伸缩复合训练、SAQ训练能对游泳运动员产生更显著的训练效果;不同专项运动员的陆上训练应有适当的区别,教练员需要针对个别运动员进行身体功能训练。