篮球专项学生下肢最佳功率负荷的测试研究

为测量大学篮球专项学生常用半蹲起、臀推下肢力量训练手段的最佳功率负荷,研究者选取14名受试者,让其在30%~80%1RM的负重下进行半蹲起、臀推,并记录受试者完成两项动作的输出功率。结果表明:受试者半蹲起的最大输出功率值和平均输出功率值在70%1RM的负重下达到最高;臀推的最大输出功率值和平均输出功率值在60%1RM的负重下达到最高。