突发公共事件下体育锻炼对调节大学生心理压力的实效性探析

2020年初暴发的新冠肺炎疫情,使大学生面对的应激事件不断增加。疫情防控期间,一些大学生难以正常进行校园学习与生活,出现焦虑或抑郁的心理问题。心理健康是身心健康的重要组成部分,体育锻炼对培养、维系大学生的身心健康起着重要的作用。文章采用调查法和观察法,研究了疫情防控背景下大学生负性心理压力和心理健康状况的关系以及体育锻炼对心理压力调节的效果,结果表明,心理暗示、压力是影响心理健康的重要因素,体育锻炼能够有效调节个体的心理健康状况。文章认为,大学生应加强体育锻炼,促进自身身心健康。