耐力训练对公路自行车运动员有氧能力的影响

文章选取20名男性精英自行车手,运用对比实验法,探究耐力训练对公路自行车运动员有氧能力的影响。实验组(H组)进行“IHT+耐力训练”,对照组(C组)进行传统耐力训练。实验结果表明,“IHT+耐力训练”可对公路自行车运动员的呼吸系统、有氧供能系统产生积极的影响,同时还能提高公路自行车运动员的有氧代谢能力和有氧运动能力。