军校学员400米障碍营养支持浅析

400米障碍是军校学员毕业联考必考项目,是高强度条件下以无氧糖酵解供能为主的项目。由于学员在400米障碍中需快速流畅地通过16次障碍物,因此学员应具有较强的爆发力。为发展学员的爆发力,教练员不仅要对学员进行力量与爆发力训练,还需要对学员进行科学的营养补充。文章根据400米障碍运动的特点分析其能量代谢的规律,并结合运动营养学相关知识,提出相应营养支持方案,以期为提高军校学员的爆发力提供参考。