不同运动因素对心率变异性的影响

人们经常参加体育锻炼或者运动训练,能够提高心率变异性,有助于改善心血管自主神经调节的平衡状态。文章认为,运动持续时间的长短、运动强度的高低和运动量大小是促使心率变异性发生变化的主要因素,心率变异性对于以上因素非常敏感,但对于运动的具体形式并不敏感。心率变异性除了受运动因素影响以外,还受心理因素、生理因素、病理因素和昼夜节律等众多因素的影响。